tulisan 22 pendidikan kewarganegaraan

Selamatkan Anak dari Efek Buruk Perceraian

 Semua orang tidak menginginkan kegagalan dalam hubungan asmara, apalagi bagi pasangan suami istri. 

Namun, ketika perpisaan atau perceraian menjadi satu-satunya jawaban terbaik, maka tidak ada cara lain untuk menyelamatkan hubungan tersebut. 

Akan tetapi, pernahkah Anda memikirkan perceraian membawa dampak negatif bagi anak Anda?

Jangan pernah berpikir bahwa perceraian yang terjadi hanya atas dasar keputusan Anda sebagai orang tua. Anak juga memainkan peranan penting dalam pengambilan keputusan cerai.

Karenanya Anda pun harus memikirkan  psikologis anak-anak yang diakibatkan perceraian.Lalu, apa yang harus Anda lakukan? Jangan langsung merasa putus asa! Berikut cara untuk menyelamatkan anak Anda dari pengaruh buruk perceraian seperti yang telah dikutip laman Yahoo! Shine. 

1. Beritahu mereka

Anak-anak sangat cepat tanggap.

Mereka memang tidak perlu diberitahu mengenai detail masalah penyebab perceraian karena akan membuat mereka merasa bersalah dan terisolasi.

Namun, sedikitnya informasi yang dia terima juga akan menyalahkan diri mereka sendiri dan merasa sebagai penyebab perceraian.Buatlah lingkungan keluarga yang tebuka dan jujur.

Gunakan waktu Anda untuk berhati-hati menjelaskan alasan di balik perceraian kalian.

Dorong anak Anda untuk menanyakan pertanyaan sehingga Anda pun terhindar dari penjelasan yang terlalu detail.

Jika Anda tidak dapat memisahkan perasaan sedih akibat perceraian dengan percakapan antara Anda dan si kecil, izinkan teman, guru, terapis untuk berbicara dengan anak Anda

.2. Jadilah panutan untuk anak Anda

Orangtua biasanya memainkan peranan penting dalam kepercayaan diri dan karakter seorang anak.

Ingatlah bahwa anak melihat dan belajar bagaimana Anda mengatur diri sendiri.

Perceraian memang menyedihkan, namun jangan pernah terlihat bersedih dan marah di depan anak.

Anda dapat melakukannya di ruangan tertutup atau ketika bercerita dengan teman, keluarga, dan jika perlu terapis.

Hadapi perceraian Anda penuh dengan tanggung jawab, dan kirim pesan positif untuk anak Anda bahwa selalu bertanggung jawab walaupun di saat-saat sulit. 


3. Tetap menjaga hubungan baik

 Sangat wajar jika Anda kehilangan kepercayaan terhadap pasangan dan hubungan Anda dengan pasangan setelah perceraian, tetapi hal ini tidak akan adil jika ketidakpercayaan tersebut Anda tularkan pada anak.

Anak harus mengerti alasan mengapa hubungan ibu dan bapanya tidak berjalan dengan baik sehingga Dia dapat melihat situasinya secara spesifik.

Pastikan percakapan dan tindakan Anda dengan pasangan tidak merefleksikan hubungan yang buruk kepada anak.


4. Beri mereka kesibukan

Mereka tetap harus terlibat dalam transisi yang terjadi setelah perceraian.

Jika perceraian terjadi, salah satu dari Anda dan pasangan harus pindah dan mencari hunian baru.

Beri anak tanggung jawab untuk membantu Anda pindah ke tempat tinggal baru. 



5. Beri perhatian

Anda akan sangat mudah terpengaruhi oleh emosi karena perceraian.

Masa-masa sulit ini dapat menjadi pengaruh yang negatif bagi tingkah laku anak seperti kekerasan, penggunaan obat dan alkohol, dan depresi.

Karenanya tetap perhatikan dan jaga komunikasi antara anggota keluarga lama agar anak tidak merasa diacuhkan oleh urusan orangtuanya.

tulisan 21 pendidikan kewarganegaraan

Perempuan Tergila-Gila pada Sepatu

 berikut ini adalah hasil statistik lain yang diperoleh dari survei mengapa perempuan tergila-gila sepatu:

1. Perempuan membeli sekitar tiga pasang sepatu setiap tahun.

2. Sebanyak 39 persen perempuan lebih memiliki sepatu ceper dibandingkan sepatu model lain.

3. Sementara itu, 33 persen perempuan menghabiskan lebih dari US$100 untuk sepasang sepatu.

4. Hanya 25 persen perempuan yang mengenakan sepatu dengan hak setinggi 10 cm atau lebih.

5. Sebanyak 46 persen perempuan membeli sepasang sepatu bermodel jelek tapi nyaman, sedangkan 60 persen di antaranya sanggup menahan sakit demi sepatu modis.

6. Di sisi lain, 61 persen perempuan membawa sepatu cadangan yang nyaman di dalam tas mereka untuk berganti alas kaki.

7. Sebanyak 48 persen perempuan pernah mengalami cedera akibat sepatu.

8. Sekitar 19 persen perempuan membeli sepatu untuk menghibur diri.

9. Sebanyak 29 persen perempuan membeli sepatu secara online.

10. Sementara itu, 14 persen perempuan pernah menyembunyikan setidaknya satu pembelanjaan sepatu dari pasangannya.

11. Yang menarik, 51 persen perempuan memperhatikan sepatu-sepatu yang dikenakan perempuan lain.

12. Terakhir, 28 persen perempuan merasa sepatu merupakan kunci utama penampilan.

tulisan 20 pendidikan kewarganegaraan

Empat Alasan Pria Takut Menikah

Kaum pria mengaku sangat mencintai pasangannya dan ingin menghabiskan seluruh hidup dengannya. 

Namun jika berbicara soal pernikahan mereka beralasan belum siap. Alhasil, banyak kaum wanita yang mengeluh. 

Berikut beberapa alasan pria takut menikah:

1. Mereka takut menjadi terikat pada apa pun.

Pria mencintai kebebasan mereka yang telah mereka nikmati sejak kecil. Seorang wanita di dalam kehidupan merekalah yang sudah menciptakan batas.

Jika berselingkuh adalah komitmen, pernikahan adalah mengikat dan memiliki aturan.

Perkawinan adalah komitmen seumur hidup dan laki-laki biasanya tidak ingin merencanakan masa depan mereka.

Ini yang pria pikirkan.


2.Alasan kedua mengapa pria tidak ingin menikah adalah karena mereka takut bertanggung jawab.

Perkawinan dalam masyarakat manapun adalah tanggung jawab yang lebih besar untuk pria.

Keluarga dan istrinya bergantung padanya.

Bahkan jika istrinya bekerja, ia masih memiliki tanggung jawab yang lebih besar terhadap keluarga.

Pria takut gagal dalam perkawinan.

3. Wanita bisa kompromi dalam ruang pribadi mereka, tapi pria tidak akan pernah.

Mereka mencintai ruang mereka, yang mungkin diterobos setelah menikah.

Jadi, untuk menjaga ruang, pria tidak ingin menikah.


4.Pria selalu bingung antara karir dan keluarga.

Menurut mereka pernikahan membuatnya lebih sulit untuk menyeimbangkan karir dengan kehidupan pribadi.

Khususnya ketika laki-laki dalam pekerjaan dengan profil tinggi, mereka tidak mau kompromi dengan keberhasilan mereka dan mengalihkan perhatian mereka untuk komitmen perkawinan.

Perdebatan antara pria dan wanita selalu tentang siapa yang lebih baik, tetapi pada akhirnya mereka harus menghabiskan hidup bersama.

Pria dan wanita akhirnya jatuh cinta dengan perbedaan mereka tetapi apakah perbedaan dan tuntutan bisa menimbulkan masalah di masa depan Ini adalah pertanyaan besar yang membuat seorang pria tidak ingin menikah?

 

tulisan 19 pendidikan kewarganegaraan

Pisang Mampu Redakan Stres

pisang bisa meredakan stres karena mengandung dua senyawa yang bisa menenangkan pikiran, yakni dopamin dan serotonin. 

Kedua senyawa itu bisa mengendalikan mood atau suasana hati yang secara alami juga diproduksi di otak.

Dopamin merupakan senyawa yang memegang peran cukup dominan di bagian otak, yang dinamakan reward center atau pusat pengendali rasa puas.

Jika seseorang merasa senang dan terpuaskan, maka rasa itu sebenarnya merupakan efek dari kerja dopamin.

Selain memberi rasa senang, senyawa dopamin juga melindungi saraf otak dari Parkinson. 

Parkinson yaitu penyakit yang dipicu kerusakan saraf akibat proses penuaan.

Kadar dopamin yang cukup juga akan melindungi fungsi jantung dari berbagai jenis gangguan yang ditimbulkan dari sirkulasi darah.

Sementara itu serotonin merupakan senyawa yang mengatur suasana hati, membuat seseorang merasa bahagia dan menghilangkan emosi negatif. 

Kekurangan kadar serotonin di dalam otak bisa mengakibatkan seseorang menjadi sensitif, mudah tersinggung, dan suka marah-marah.

Karena sangat menentukan suasana hati, serotonin menjadi sasaran pada beberapa obat antidepresi.

Obat-obat itu diberikan pada pasien yang mengalami depresi, untuk meningkatkan pelepasan serotonin ke otak sehingga tingkat stres berkurang.

Selain sebagai pengendali mood, pisang juga bermanfaat bagi metabolisme tubuh. 

Secara umum pisang mengandung mineral penting seperti potasium dan kalium, sebagai sumber antioksidan. Pisang juga kaya akan kandungan vitamin, terutama vitamin C, B6 dan A.

tulisan 18 pendidikan kewarganegaraan

Pantangan Setelah Putus Cinta

Anda bisa melakukan banyak hal mulai dari berlibur, berbelanja atau hal positif lainnya.

Tetapi hindari melakukan tiga hal yang dilansir dari Shine berikut, karena justru akan membuat perasaan sakit hati makin meradang. 

1. Terlalu cepat mencari pengganti

Langsung mencari pria lain dan melakukan kencan mungkin terdengar sebagai pelarian yang tepat.

Tetapi hal ini hanya akan menyiksa diri sendiri dan orang lain.

Dengan segera berkencan, Anda berarti memaksa diri membuka hati yang baru terluka.

Mungkin untuk beberapa saat bisa mengalihkan perhatian, tetapi jika kencan berjalan buruk.

Anda justru bisa makin sakit hati dan berisiko menyalahkan diri sendiri yang berujung pada depresi. 

2. Menghubungi mantan kekasih

 Jika ia yang memutuskan hubungan, itu artinya ia tak ingin lagi bersama atau berhubungan dengan Anda.

Jangan menghubunginya melalui SMS, telepon, atau email.

Apalagi, berusaha membicarakan kembali hubungan yang sebenarnya sudah berakhir.

Apabila Anda memang tidak melakukan kesalahan fatal seperti berselingkuh, berarti memang hubungan Anda dan dia  sudahtak bisa lagi dipertahankan.

Berusaha menghubungi atau berbicara dengannya hanya akan membuat Anda makin tenggelam dan terjebak dalam perasaan sakit hati.

3. Menyimpan kenangan

Selama berhubungan, pasti banyak kenangan. Mulai dari foto-foto, SMS mesra, email atau barang-barang yang diberikan padanya.

Sebaiknya jangan simpan kenangan tersebut, kalau perlu hapus nomor teleponnya di ponsel, jangan lagi berteman dengannya di situs jejaring sosial seperti Facebook atau Twitter.

Menyimpan kenangan hanya akan membuat Anda mengingat kembali hal manis bersamanya.

Hal ini justru akan membuat Anda makin sulit untuk "menyembuhkan" diri.

Faktanya, saat putus cinta Anda memang harus merasakan sakit karena hal itu membuat pribadi makin kuat. Jalani tiap rosesnya, mulai dari perasaan sakit, menangis, lalu merefleksi diri, hingga Anda benar-benar siap menjalani hubungan yang baru.

tulisan 17 pendidikan kewarganegaraan

Krim Pemutih Bisa Membahayakan Kesehatan

 Bak kacang goreng, penjualan krim yang menjanjikan kulit 'lebih putih' laris manis di Asia dan Afrika. 

Para wanita menggunakan krim itu untuk menghilangkan bercak-bercak hitam akibat jerawat. 

Nah tahukah Anda, bahan yang terkandung dalam krim pemutih justu membahayakan kulit bahkan kesehatan bagi penggunanya?

Pakar dermatologi Prancis Khadi Sy Bizet menentang penggunaan krem pemutih kulit. 

Dokter yang berasal dari Pantai Gading itu menemukan pasiennya memiliki wajah dengan bercak-bercak hitam, jerawat, dan garis-garis kaku pada kulit. 

Setelah ditanyai, ternyata itu merupakan dampak berkelanjutan pemakaian krim pemutih.

"Perempuan Afrika memakai krim yang mengandung kortison untuk memutihkan kulit," kata dokter yang menspesialisasikan dirinya untuk kecantikan kulit wanita Afrika itu.

Bizet menjelaskan krim pemutih mengandung zat bernama kortison. 

Jika digunakan untuk waktu panjang, kortison dapat merusak lapisan atas kulit.

Bizet mengaku dokter kerap menulis kortison sebagai resep untuk kasus-kasus kulit tertentu. 

Itupun digunakan untuk waktu singkat agar menghindari efek negatif. 

 tapi perempuan Afrika justru mencari efek samping itu dengan risiko merusak kesehatannya sendiri.

Tak hanya itu, kata Bizet, kortison sebenarnya obat peredam rasa sakit karena dosisnya keras. 

Apabila meresap ke dalam darah, penggunanya akan berisiko menderita diabetes, tekanan darah tinggi, atau penyakit akut yang membuatnya harus menjalani perawatan lama.

Bahan keras lainnya yang sering terkandung dalam krim pemutih adalah hydrochinon. 

Bahan kimia ini dulunya digunakan di kamar gelap dalam dunia fotografi. 

Cukup lama hydrochinon sempat dikenal sebagai sarana manjur menghilangkan bercak di kulit.

Meski demikian penggunaan secara sering dapat menimbulkan efek samping seperti kulit menjadi merah, terbakar, dan gatal-gatal. 

Oleh sebab itu Uni Eropa melarang penggunaan hydrochinon pada produk-produk kosmetik sejak tahun 2001.

Selain bahan kimia ada pula produk krim pemutih yang mengandung air raksa. 

Bahan yang tergolong memiliki kadar racun tinggi ini, dapat menyebabkan kerusakan parah pada organ tubuh sampai menimbulkan kematian. 

Raksa juga terkandung pada sabun-sabun yang dijual di Afrika. Semua produk ini harus digunakan setiap hari. 

Jika tidak, warna kulit akan kembali menjadi gelap, yang merupakan warna kulit aslinya.

tulisan 16 pendidikan kewarganegaraan

6 Makanan Penting untuk Warna Kulit Lebih Cerah

percuma saja menghabiskan ratusan ribu rupiah untuk produk pencerah kulit jika tak melakukan perawatan dari dalam.

Dengan nutrisi yang baik, kulit jadi sehat dan otomatis terlihat lebih cerah. Makanan apa saja yang wajib dikonsumsi supaya kulit tak lagi gelap dan kusam?


1. Jeruk
Semua jenis buah jeruk, termasuk jeruk bali, merupakan sumber vitamin C yang memiliki banyak manfaat untuk kulit. Vitamin C meningkatkan produksi kolagen dan elastin dalam tubuh kita, yang berfungsi untuk mengurangi kerutan dan menghambat penuaan kulit.

Ia juga dipercaya dapat memperlambat produksi melanin, pigmen yang membuat kulit terlihat lebih gelap. Usahakan mengkonsumsi jeruk segar satu kali dalam sehari. Selain jeruk, tomat juga merupakan buah yang kaya vitamin C.


2. Sayuran berwarna merah dan hijau
Bayam, wortel, brokoli, dan kawan-kawannya mengandung banyak beta-carotene yang berfungsi sebagai antioksidan untuk kulit.

Selain mencegah kerusakan sel, beta-carotene juga akan diubah oleh tubuh menjadi vitamin A yang berguna untuk memerangi jerawat, memproduksi sel kulit baru, dan membuat warna kulit terlihat cerah dan muda.

Akan lebih baik jika vitamin A kita dapatkan langsung dari makanan dan bukan dari suplemen vitamin, karena kelebihan vitamin A justru dapat mengganggu kesehatan kita.


3. Ikan


Makhluk air ini kaya akan asam lemak Omega-3 yang merupakan resep utama untuk kulit yang cerah cemerlang.

Selain itu, mengkonsumi sarden, tuna, atau salmon yang kaya protein dapat membantu melindungi kulit dari paparan sinar matahari dan polusi.

Protein yang terkandung di dalamnya membantu reproduksi sel dan membuat kulit terlihat bercahaya.


4. Alpukat
Alpukat adalah sumber vitamin E.

Ia berguna untuk menghambat penuaan dan membersihkan kulit dari segala noda seperti bekas jerawat, flek hitam, dan masalah lain.

Mengonsumsi alpukat secara teratur juga akan mencegah kulit menjadi kendur seiring bertambahnya usia.


5. Gandum
Bisa didapat dalam bentuk sereal maupun roti, gandum mengandung biotin yang berfungsi membantu sel tubuh memproses lemak.

Kekurangan biotin dapat menyebabkan kulit kering dan terlihat kusam.


6. Minyak zaitun
Makanan paling sehat untuk kulit? Salad buah dan sayuran yang diperciki minyak zaitun sebagai penyedap.

Minyak ini mengandung asam lemak yang esensial untuk membuat kulit terlihat cerah, bercahaya, dan sehat.